EXERCÍCIOS NA TERCEIRA IDADE.

QUANDO CHEGAMOS NA TERCEIRA IDADE, PENSAMOS QUE NÃO PODEMOS FAZER MAIS NADA. MUITOS PENSAM QUE JÁ CRIARAM OS FILHOS E ACABOU. ALGUNS PENSAM DESSA MANEIRA, PORQUE SÃO INCENTIVADOS A ISSO, OUTROS POR PREGUIÇA, DOENÇA OU MOTIVO FINANCEIRO. QUANDO PENSAMOS QUE ESTAMOS DOENTES E SEM NENHUM INCENTIVO PARA SAIR, CAMINHAR OU ATÉ MESMO FREQUENTAR UMA ACADEMIA.
        ESTAMOS ERRADOS. POIS SEMPRE É HORA DE RECOMEÇAR ALGO NOVO. NÃO IMPORTA A IDADE EM QUE ESTAMOS, SE NOSSO CORPO NÃO AJUDA, DEVEMOS FORÇAR NOSSA MENTE, PARA FAZER NOSSO CORPO MUDAR. UMA SIMPLES CAMINHADA DE 20/ 40 MINUTOS DE DUAS A TRÊS VEZES NA SEMANA, NOS AJUDARÁ A MOVIMENTAR NOSSOS MÚSCULOS E ARTICULAÇÕES A SE FORTIFICAREM.
      TAMBÉM TEMOS NAS ACADEMIAS O EXERCÍCIO FUNCIONAL, ORIENTADO POR UM PROFISSIONAL CAPACITADO PARA A ÁREA. FIZ UMA LONGA VIAGEM DE CARRO, E FIQUEI MUITO TEMPO SENTADA. SURGINDO  PROBLEMAS NO JOELHO DIREITO E DOR MUSCULAR NA PERNA. COMO JA TINHA TOMADO REMÉDIO PARA UMA INFLAMAÇÃO NO COTOVELO, NÃO QUIS TOMAR NADA DE MEDICAÇÃO PARA A SITUAÇÃO DO JOELHO. RESOLVI VOLTAR PARA A ACADEMIA  E  TRATAR SOMENTE COM EXERCÍCIOS. GRAÇAS HÁ DEUS FIQUEI BOA. E CADA VEZ MAIS TENHO A CERTEZA, QUE FAZER EXERCÍCIO, ALÉM DE PREVENTIVO É A MELHOR SOLUÇÃO!





PENSAMENTO;  AMANDO A TI MESMO, TERÁ FORÇA PARA AMAR O PRÓXIMO.

MOGI DAS CRUZES SP

A cidade de Mogi das Cruzes é uma cidade boa de morar. Gostei muito de lá, cidade limpa com infraestrutura adequada aos moradores. suas praças bem cuidadas e é considerada a cidade do basquete. Nas praças tem esculturas de jogadores. Não consegui ver a cidade toda, pois ficamos lá poucos dias, mas, o que vi me agradou bastante.

escultura em formato de cobra. Acho que é coral

NOSSO RIO OU LAGO?

                                                  Paisagem linda !       
                                 
                                  Que       nos  enchem  os    olhos
                                 E o fazem brilhar.
                                 Não sabemos se é um lago ou, rio
                                 Só sabemos que por aqui, passam
                                 Barcos pequenos e grandes, até navios
                                 Sua beleza é tão vasta e profunda  de
                                 lado a lado iluminando o dia e a noite
                                 Que faz das cidades suas vizinhas
                                  há viverem em harmonia .